睡前浏览哪些网站能提升积极心态？

睡前浏览一些特定的网站确实可以帮助我们调整情绪，提升积极心态，为美好的睡眠打下良好的心理基础。下面将从不同维度介绍几个能够帮助提升积极心态的网站。

一、正面信息与故事

1. ted talks（ted.com）：ted talks提供了大量由各领域专家分享的短小精悍且充满启发性的演讲。这些演讲涵盖了科技、娱乐和设计等多个领域，能够激发人们的好奇心，提供新的思考角度。选择一些正能量的演讲，在睡前观看，不仅能够开阔视野，还能让你在入睡前感受到积极向上的力量。

2. positive news（positive.news）：这个网站致力于报道全球各地的好消息，从个人成就到社区发展，再到环境保护等各个领域的正面新闻。通过阅读这些积极的信息，可以有效地提升你的情绪，减少负面情绪的影响。

二、冥想与放松

3. headspace（headspace.com）：虽然headspace主要是一个冥想应用程序，但其网站也提供了丰富的资源，包括冥想指导、呼吸练习以及睡眠故事等。这些内容有助于放松身心，减轻压力，为高质量的睡眠创造条件。

4. calm（calm.com）：calm同样是一款知名的冥想应用，其网站上也有许多优质的音频资源，如自然声音、冥想课程和睡前故事等。这些内容能够帮助你在睡前达到深度放松状态，从而促进良好睡眠。

三、个人成长与发展

5. brain pickings（brainpickings.org）：这是一个关于艺术、哲学、科学、心理学等方面的博客，作者玛丽安娜·瓦格纳尔通过深入浅出的方式探讨人类生活的各个方面。阅读这类文章能够让你在睡前获得心灵上的滋养，激发自我成长的动力。

6. coursera（coursera.org）：coursera提供了一系列在线课程，涵盖从心理学到艺术史等多个学科领域。你可以选择那些与个人兴趣或职业发展相关的课程进行学习，这样既能增长知识又能激发学习热情。

四、健康生活方式

7. greatist（greatist.com）：greatist是一个专注于健康生活方式的网站，它提供有关饮食、锻炼、心理健康等方面的专业建议。通过了解这些信息，可以更好地规划自己的日常生活，培养更加积极健康的生活态度。

8. yoga journal（yogajournal.com）：瑜伽是一种非常有效的放松方式，yoga journal网站上有大量的瑜伽教学视频和文章，适合不同水平的练习者。通过定期练习瑜伽，不仅可以改善身体状况，还能提升精神状态。

通过上述这些网站的内容，我们可以找到让自己心情愉悦、内心平静的方法，从而提高积极心态，享受更高质量的生活。当然，每个人的兴趣爱好和需求都不尽相同，因此在选择具体网站时还需根据自身情况灵活调整。

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