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看书的距离要适中不要太近或者太远,看电视距离也不要太近
睡眠七万不能少,作息一定要规律
多做户外运动,营养摄取应均衡
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我们在打字的时候,眼睛要不断在文稿、屏幕、键盘之间变换,眼睛的焦点和距离不断地调节,也会使眼睛感到疲劳
尽量到光线充足的地方去,反光是一定要要避免的
阅读的时间不要太长,坐姿要端正
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