坐姿有氧运动

软件介绍

我在脚踝受伤恢复期间创建了这个应用程序。受伤时很难坚持训练，但不停下来恢复得更快才是真正重要的。

如果因为任何原因你不能站立，这并不意味着你必须放弃健康的日常体育活动量。

坐着做有氧运动的特点是上半身锻炼，可以锻炼你的手臂、肩膀、胸肌和背部，但同时会让你出汗和燃烧卡路里。

锻炼上半身也被认为有助于消除下半身多余的液体，所以如果你暂时不能使用腿部肌肉，不用担心，这些锻炼会让你保持健康，直到你可以走路，再次锻炼你的全身。

软件功能

-坐在床上锻炼和燃烧卡路里

-有趣的练习

-迷人的音乐

-不同级别和持续时间

-每次训练的激励性引述

-日历

软件说明

你可以坐在床上或没有扶手的舒适椅子上做这些练习。

你可以燃烧卡路里，锻炼你的手臂，增加血液循环，也可以改善下半身的排水系统。

即使你没有问题，这些锻炼也很方便，但你会感觉比平时更累，更喜欢坐着训练。

我试着使练习有趣但有效。如果一开始你觉得他们太紧张了，尽你所能继续跟着音乐走，直到你准备好重新开始。

这款应用提供短时间或长时间的锻炼，以适应不同的健身水平。

在开始任何体力活动之前，请咨询医生。展示你将要进行的训练类型，并询问他是否适合你和你的健康状况。

如需任何信息、建议或报告错误，请发送电子邮件至tommyflower.web@gmail.com