好轻睡眠日记

好轻睡眠日记app帮你解决无法入睡的问题。好轻睡眠日记app为您提供了实用的睡眠练习和缓解压力的助眠歌曲，还可以记录用户入睡后的睡眠质量。如果你想拥有健康的睡眠质量，试试好轻睡眠日记app吧。

软件亮点

对每个人来说，睡个好觉是非常重要的。

好的轻睡眠日记，记录你睡眠和健康生活的实用软件！

在睡前日记里记录自己的心情，睡前简单练习调节心情，睡前放松自己。

软件优势

自然声音

-选择所有事物的高清声音，为您创造不同的自然时空体验

-声音场景包括:雨天、海洋、雷暴、森林、流水、远山等。

放松和冥想

-将专业冥想课程融入日常生活，随时随地进行大脑体操

-冥想练习包括:呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速睡眠、学习压力、午休、抑郁等。

软件测评

【日记记录】烦恼的积累必然导致失眠。在这里，每天睡觉前，我们可以添加一个日志来记录我们每天的心情，整理我们的情绪，睡个健康的觉。

【睡眠测试】睡前心态平和是快速入睡的关键。这里提供心理测试、睡前呼吸调节、定时等练习，让你放下压力，快速入睡。

【睡前放松】睡前很容易找到合适的舒缓音乐，以及有助于睡眠和减压的自然声音，从而为你的睡眠建立一个舒适的区域。

上面就是这次介绍的全部内容了，想了解更多关于好轻睡眠日记得内容请支持与关注红鼠网！小编会及时进行更新哦！